amelson.pl

Moda Uroda Zdrowie

pomysły na zdrowy obiad
Moda

Pomysł na zdrowy obiad – szybki i prosty

Teraz nikt z nas nie chce już tracić czasu na gotowanie i to nawet wtedy, gdy mimo wszystko próbujemy zdrowo się odżywiać. Wolimy szybkie rozwiązania. Szukając w Internecie przepisów na zdrowe obiady, zawsze kierujemy się tym, ile czasu zajmie nam ich wykonanie, włącznie z czasem przeznaczonym na zakupy produktów spożywczych. Na szczęście dobra dieta nie musi być niczym wymyślnym. To właśnie tym osobom, które kiepsko się odżywiają, wydaje się, że przygotowanie pełnowartościowego i pełnego witamin posiłku musi zajmować mnóstwo czasu. Obiady mogą być natomiast szybkie, tanie i proste. Wystarczy wykonywać je zawsze z naturalnych i podstawowych składników, a odpuścić sobie nadmierne kombinacje i eksperymentowanie. Sprawdź nasz pomysł na zdrowy obiad!

pomysł na zdrowy obiad

Czy można wyobrazić sobie prostsze danie od omleta? A przecież może to być doskonała potrawa nie tylko na śniadanie, ale również i na obiad. Wystarczy uzupełnić ją większą ilością zdrowych dodatków i zadbać, aby omlet miał więcej kalorii niż ten przygotowywany na śniadanie. Trzy jajka w zupełności każdemu wystarczą. Jako że zdrowe obiady powinny też zawierać węglowodany, jajeczną masę można uzupełnić solidną łyżką mąki żytniej. Dodaj do niej również ulubione warzywa – np. pomidorki koktajlowe oraz fasolkę szparagową. Usmażony już omlet warto też przedzielić na pół. W powstałej wnęce umieścić plastry chudej wędliny oraz niewielką ilość mozzarelli bądź zwykłego żółtego sera. Ile trwa wykonanie takiego obiadu? Nie więcej niż piętnaście minut. A każdy taką potrawą na pewno zdoła się porządnie nasycić. Jak spodobał Ci się nasz pomysł na zdrowy obiad?

icookandlook.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.