amelson.pl

Moda Uroda Zdrowie

co na obiad dla dzieci
Moda

Jak szybko i zdrowo nakarmić dzieci?

Kiedy w rodzinie pojawia się dziecko, prędko okazuje się, że wykarmienie całej rodziny to nie lada wyzwanie. Maluchy powinny spożywać posiłki zbilansowane, w regularnych odstępach czasu. Inaczej niż w przypadku dorosłych, nie można tu pozwolić sobie na żadne odstępstwo. Jeśli natomiast któreś z dzieci jest niejadkiem albo ma inne preferencje żywieniowe niż reszta rodziny, nierzadko kończy się na gotowaniu kilku obiadów jednocześnie, choć oczywiście rodzice wolą tego uniknąć. Zaczynają więc szukać tricków, jak nadążyć z przygotowaniem posiłków dla malucha i prędzej czy później zaprzyjaźniają się z zamrażarką. Mrożenie i wekowanie potraw to jeden ze sposobów na zaoszczędzenie czasu.

Kolejny to odpowiednie planowanie posiłków i gotowanie w duchu „zero waste”. Oczywiście, wykorzystywanie składników do maksimum ma też swoje „szlachetne” uzasadnienie, lecz zapracowani mama i tata na pewno odetchną z ulgą, gdyż w ten sposób zyskają w kuchni cenne minuty. Przykładowo, kiedy gotujemy rosół, zostają nam warzywa i mięso, które w niektórych domach trafiają potem do kosza. Wystarczy jednak zmielić je w maszynce do mięsa i zapiec w cieście francuskim albo drożdżowym (gotowe ciasta można kupić w sklepie) i podać je w formie pasztecików, do zupy albo same. W ten sposób wiele dzieci zje jakże zdrowe seler i pietruszkę, nietykalne dla nich pod normalną postacią. Mięso i wybrane warzywa można również poddusić lub podsmażyć w woku i podać na przykład z makaronem. Orientalne danie gotowe dosłownie w kwadrans! Jedynie wyobraźnia wyznaczy granice, a może raczej podpowie, co na obiad dla dzieci?

boboline.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *